CALMA NEM SEMPRE JÁ É A DEPRESSÃO !!!

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Nunca foi tão necessário falarmos sobre construção de lideranças, autoconhecimento, gestão das emoções. Vivemos numa sociedade absurdamente deturpada por anos de desalinhamentos e mal exemplos de toda ordem, seja nas esferas privadas, públicas e até mesmo no terceiro setor. Vivemos então, sem dúvidas, uma eminência de crises que se sucedem por décadas. Tais crises inundam os noticiários e alimentam uma cadeia “populesca”, explorada pelos mais variados atores dos segmentos da sociedade.

Se lhe perguntar neste momento: – Qual a maior crise, responsável por gerar todas as demais crises que vivemos? Possivelmente sua resposta seja: a crise da educação, ou a crise dos valores, ou ainda a crise ética. Sim todas estas respostas poderiam cair bem, mas não estão corretas, pois a maior crise que vivemos já há muitas décadas, é a crise de liderança. Não há lideres no Brasil, entendendo que o líder é aquele que embora não agrade a todos, se faz ao menos, se respeitar por todos. Logo, onde não ha líder, haverá crise. Se vivemos tantas crises, como na educação, na saúde, na segurança pública, na política, certamente às vivemos em tão, em decorrência da maior das crises, que é a ausência de lideres.

Embora seja esta uma resposta óbvia, ela não faz parte dos noticiários corriqueiros e se quer do imaginário das pessoas. Também muito óbvio, que onde houver líder, não haverá crise, pois uma vez estabelecida a crise, o líder atuará para mediá la, gestá la e por fim a ela.

Em um momento de crise aguda como a que estamos vivendo na saúde e que perdurará ainda por longo período com reflexos em todas as áreas da sociedade, haveremos de formar novos lideres pois somente assim teremos chance de retomar o crescimento produtivo e sobretudo o crescimento e amadurecimento das relações humanas, que já vinha em frangalhos e que agora nos desafia ainda mais em não permitirmos que se definhe por completo.

Neste contexto, nosso diálogo tem que alcançar um papel de informação para acalmar as pessoas. Já vinhamos falando ha tempos de uma enorme fragilidade sócio-emocional da sociedade antes do Covid19, ou seja, já tínhamos o posto de uma das sociedades mais estressadas do mundo, a sociedade mais ansiosa do mundo, a sociedade que mais consome ante-depressivos do mundo e já estávamos dentre os dez países com maior número de suicídio no mundo e dentre estes dez países já éramos o país com maior crescimento percentual em número de suicídios, todas estas, são situações que agora evidentemente poderão se agravar e muito.

Mas, por outro lado tenhamos calma. Ha uma proliferação de noticiais catastróficas e de igual forma, surgem milagreiros de toda ordem e nada disso se faz eficaz e nem necessário. Neste momento tão desafiante, entenda que há em você um “Processo Neurológico” a ser preservado, sendo ele, o maior responsável pela aprendizagem, então é dele que devemos falar agora, questões de depressão, ansiedade crônica, que são já patologias psicossociais só chegarão nestes estágios, depois de passar pelo estágio do desalinhamento deste Processo Neurológico por completo, é como se estivéssemos falando da sede, as pessoas em regra, tomam água quando sentem sede, e isso é um grande erro, pois a sede já é o grito de desespero do corpo. Logo, devemos “aprender” a tomar água de forma espaçada durante o dia todo, de tal forma que o corpo não produza a sensação de sede.

Da mesma forma neste momento, devemos muito mais que dar ouvidos aos chamamentos catastróficos, cuidar do Processo Neurológico. É nele que estará sua capacidade de recriar, de inovar, de aprender coisas novas, ou seja, o momento é de estimular seu aprendizado, de autoconhecer a si e aos outros, entender a funcionalidade do cérebro quanto ao comportamento humano e elaborar de verdade, um plano de ação para seu desenvolvimento e com isso, evitar entrar na área do desconforto neurológico que ai sim, uma vez agravado, poderá chegar a levá lo para a depressão e até mesmo a processos de ruptura ou encapsulamento, o qual já seria o estremo do desequilíbrio do processo neurológico, promovendo neste estágio, as chamadas doenças psicossociais e até mesmo psiquiátricas. 

Então calma, nada de se automedicar e menos ainda de acreditar em orientações de pessoas que querem neste momento tirar proveito de suas fragilidades, busque as melhores informações e caso sinta, de fato, que não conseguirá estabelecer sua gestão das emoções, ou estabelecer um novo planejamento, seja da sua vida, de seus estudos, ou da sua empresa, não exite em procurar um profissional da área para auxilia lo neste sentido. 

Por fim algumas dicas elementares: Estabeleça no máximo dois bons canais de informações confiáveis e filtre as informações mantendo se bem informado mas não sobrecarregado de informações, estabeleça também seu plano de ação neste momento de quarentena e para o pós quarentena, mantenha se em atividade de expansividade respiratória praticando algum exercício físico e consuma muita água, isso o levará a ter um melhor sono reparador, o sono reparador é fundamental para mantê lo em condições objetivas de gestão das emoções, de resolutividade e de fazê lo capaz de vencer os desafios colocados. Faça neste momento bom uso do Benchmarking! O Benchmarking é imprescindível para sua sobrevivência neste momento e no pós Covid19, fuja ao egocentrismo e ao individualismo, compartilhe seus conhecimentos e busque novos com outras pessoas, ha inúmeros bons profissionais abertos a contribuir com você neste momento, inclusive de forma gratuita, expanda suas relações e cuide muitíssimo bem de seu networking.

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